想优育男性要具备哪些条件？孕育宝宝不是女性一个人的事情，男性在孕育宝宝的过程中亦要承担相应的责任。为了能拥有一个健康聪明的宝宝，男性要具备很多条件。那么，想优育男性要具备哪些条件呢？

　　想优育男性要具备的条件：

    　1、年龄：人的佳生育年龄应是24-30岁。男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。

    　2、情调：“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

    　3、运动：在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

    　4、饮食：其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是佳饮食调养。

    　5、守规律：在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。

   　合肥中山医院温馨提示：为了拥有一个聪明健康的宝宝，男性应该注意以上几点，遵守规律性的生活，积的运动，合理的饮食。

责任编辑：飘零一叶