孕期预防感冒的小诀窍，立秋后天气开始转冷，如今更是一日冷过一日，多数人都有可能感冒，一般人感冒都不好受，更别说是孕妇了，那么，孕妇在孕期预防感冒的小诀窍有哪些呢？

    　孕期预防感冒的小诀窍：

    　红糖姜水，美美一觉：当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。

    　锌与呼吸道防御：多吃含锌食物。海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

    　盐水漱口，廉价功效大：每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，可预防感冒。

    　不要忘了白开水：多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天好保证喝600～800毫升水。

   　 空调换气，不能代替开窗：应让新鲜空气不断进入室内，使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭。

    　晨起冷水洗脸：晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

    　室内湿度保持在45%：冬季空气湿度低，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。  

　　合肥中山医院温馨提示：女性平时一定要做好预防工作，一旦感冒也不要乱吃药，应及时去医院就诊。

责任编辑：飘零一叶