产后瘦身妙计，瘦身是现代的人们越来越关注的话题，不管是谁都对瘦身有着自己的见解，尤其是女性朋友，产后的女性朋友，每当看到自己产前未孕时的苗条身姿就会难过异常，自己的身材啥时能回到以前的状态啊？下面就是产后瘦身妙计愿助您早日恢复完美身姿。　　

　　产后瘦身妙计：

　　：要有坚定的信念：想想其他生完了的同事，一个个都瘦下来了，你能落伍？给自己信心，为自己加油吧，重要的是坚持，所以，坚定的信念必不可少。

　　第二：要有顽强的毅力。为了实现恢复窈窕身材的目标，必须要有顽强的毅力，风雨无阻。

　　第三：要有一点点技巧。以下两个方法不妨试试：一，在锻炼腰部时，仰卧在地或床上。二，双手扶着墙壁，或者椅子、桌子等，腰竖直，慢慢地往下坐，直到大腿与地面平直。

　　第四:饮食均衡：不能刻意减少食量来减肥。要做到少食多餐，注重营养，坚持母乳喂养也可以帮助你恢复身体。

　　合肥中山医院温馨提示：产妇产后关节不稳定，做伸展运动时，要避免动作过大导致拉伤。应注意运动要适量适度，可以在地面铺个小毯子，放段轻音乐做瑜伽等。

责任编辑：飘零一叶