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产妇不能多吃鸡蛋,可能在多数人的记忆中,鸡蛋是产妇们每天必吃的营养品,无论是谁来看望都会带上一篮子的鸡蛋。虽然鸡蛋很有营养,但是吃多了却会适得其反,因此,产妇不能多吃鸡蛋。
鸡蛋相对于流质的食物是比较难消化的,而产妇产后由于体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。这时如果吃了过量的鸡蛋就很容易导致消化不良。
产妇每天吃三四个鸡蛋就足够了,因为产妇每天摄取蛋白质100克左右为宜。就算产妇每天吃十多个鸡蛋和每天吃三个鸡蛋,吸收的营养还是一样的,况且吃多了反而增加肠胃负担,甚至容易引起胃病。油炸的食物产妇也要少吃,好不要吃。油炸食物也较难消化,并且,油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多,比面食及其他食物营养成分要差,多吃并不能给产妇增加营养,倒是增加了肠胃负担。
合肥中山医院温馨提示:产后的食物搭配产妇们一定要注意。要分清楚什么能吃什么不能吃的,吃多少好。如果您还不是很了解,可以随时点击我们的网络在线咨询。我们有为您详细解释。
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