孕妇分娩后，很容易患上肛裂，而此时孕妇身体虚弱，正处于恢复期，如不及时治疗，危害很大。那么产妇该如何预防产后肛裂呢？中山肛肠科介绍或，产妇预防肛裂的方法是应多加运动。
　　
　　产妇产后应该尽早起床活动。自然分娩者产后1~2天可起床活动，初起床时可先进行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。

　　另外，产妇食谱中除营养丰富的食物外，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便容量；少吃或不吃热性、辛辣食物，多吃鱼汤、猪蹄汤，帮助润滑肠道和补充足够的水分，以防便秘。

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责任编辑：雨楠