如何应对孕期腿抽筋？中山产科介绍说，一般来说，孕妇腿抽筋可能是由于钙、镁缺乏或者是轻微的循环障碍引起的。因胎儿需要大量的钙来发育骨骼，所以造成母亲体内缺钙；夜晚温度低，故较白天更易发生。

　　孕妇腿抽筋应对方法

　　1、多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜等。

　　2、在医生指导下服用一些钙片和维生素D。只要体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。

　　3、也可以在每餐饮食中吃一点虾皮，并进行适当的运动，补钙有效的运动方法是有氧运动，多晒太阳，尽量穿着舒服的鞋子，不喝茶或咖啡。

　　合肥中山医院产科24小时咨询电话0551-64251111，朋友们可以直接拨打该电话，与进行交流和沟通，接受孕前、孕中、孕后的健康指导。

责任编辑：雨楠