孕晚期吃什么好呢？中山产科介绍，孕晚期应该限制脂肪和碳水化合物的摄入，增加矿物营养的吸收，下面详细介绍孕晚期吃什么好，希望能够帮助到广大准妈妈。

　　孕晚期吃什么好

　　1、海洋是矿物质营养素的大宝库，海带和紫菜中钙的含量很高，是一般蔬菜的10倍，此外还含有大量的碘，对孕妇和胎儿十分有益。除此之外，紫菜还是理想的优质蛋白质来源，可以与高蛋白的食品媲美。

　　2、在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

　　3、为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。

　　4、在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。

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