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产后第三周吃什么好呢?中山产科介绍,到了第三周,妈妈的身体状况都有一定程度的恢复了,此时应该多吃可以催奶的食物,下面详细介绍产后第三周吃什么好。
产后第三周吃什么好
1、宝宝长到半个月以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐建立起规律。
2、妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了。其实,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。
3、产后第三周如果感觉母乳不够,这时完全可以开始吃催奶食物了。
合肥中山产科温馨提醒:新手妈妈应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好,吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖。
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