怀孕吃什么能补充微量元素呢？中山产科介绍，含有微量元素的食物包括花生、菠菜、动物肝脏、大豆、小麦等，下面详细介绍怀孕吃什么能补充微量元素。

　　补充微量元素

　　1、补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

　　2、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。

　　3、补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。

　　4、补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。

　　5、补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

　　6、补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。

　　7、补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。

　　8、补镁宜多食香蕉、香菜、小麦、菠萝、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：到正规医院，找专业的产科，为您的整个孕期做好全程指导，不仅有利于优生，更是母婴健康的保障，如何您还有任何疑问，欢迎拨打我们的24小时咨询热线0551-64251111，或者登录合肥中山医院官方网站了解详情。

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