孕妇吃什么油好呢？不少孕妇对于孕产期的营养知识比较关注，告知，孕妇吃食用油也是有讲究的，下面详细介绍孕妇吃什么油好。

　　孕妇吃什么油好

　　1、孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。

　　2、建议孕妇们食用富含多单不饱和脂肪酸 的食用油，例如油茶籽油 。

　　3、油茶籽油中还含有丰富的维生素E，并且能够促进矿剂的生成和钙的吸收，对宝宝的大脑发育和健康起着非常重要的作用。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：很多人日常烹调用油的方法也是不大科学的。孕妇们的营养配餐在烹调过程中，一定要注意油温不宜过高，因为单不饱和脂肪酸会由于高温而变成饱和脂肪酸，丧失其营养价值。

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