痛经给女性朋友带来的痛苦相信经历过的人都深有体会，有些女性朋友自从月经初次来潮以来，痛经就一直帮随着她们，那么女性朋友出现痛经怎么办?下面来看看妇科医师的解答：

　　※自然疗法：有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

　　※自然疗法一：少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。

　　※自然疗法二：常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

　　※自然疗法三：练习瑜珈，弯腰，放松等动作可以帮助女性朋友改善经痛的问题。

　　※自然疗法四：不少妇女以为行经失血，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。

　　※自然疗法五：要预防经痛，经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦、山竹、绿豆等。

　　※自然疗法六：多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

　　痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，这种现象往往随着结婚生子会有相应的改善。继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经，其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。妇科医师提醒女性朋友如果长期痛经的话一定要去医院检查，查明病因才能对症治疗。