乳汁对于刚出生的婴儿，是很重要的，该如何保证有充足的乳汁对于刚当妈妈的人来说是很有必要了解的。介绍说，婴儿频繁有效的吸吮母亲的乳头，是保证母亲拥有足够乳汁的关键。

　　保证充足乳汁的关键：

 　   1、实行三早（早接触、早吸吮、早开奶）；

  　  2、实行24小时母婴同室，保证按需哺乳，特别是夜间喂哺；

  　  3、母亲和婴儿同步休息，保证足够的睡眠；

   　 4、母亲保持愉快的心情，在哺乳时选择舒适的体位，尽量放松；

 　   5、注意营养均衡，多进水分。母亲应多食蔬菜，摄取足够的蛋白质和维生素，可多食鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，以增加母乳分泌。应控制盐的摄入量，忌吃抑制泌乳的药物。

 　   以上就是保证母亲有充足乳汁的方法，作为刚当妈妈的女性朋友们来说，认真做到以上几点，是很重要的，有任何疑问，可咨询中山。