痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂。在未婚女青年及月经初期少女中较为普遍。有痛经烦恼的女性该怎样进行护理呢？合肥中山医院妇科医师介绍，女性经期要保持心情愉快，注意卫生。

　　痛经的护理方法：

　　1.　注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　2.　平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积治疗慢性疾病。

　　3.　消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　4.　疼痛发作时可服用止痛片。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

　　妇科医师称，经期注意护理能缓和情绪、抑制疼痛，有助于身心放松，减轻压力。但是，决不能以这些功用替代就医和治疗。