如何有效预防鼻炎呢？中山耳鼻喉科介绍，有效预防鼻炎要做到注意环境卫生、注意身体保暖等。下面详细介绍如何有效预防鼻炎，希望能够给广大鼻炎患者带来帮助。

　　三、保持心情愉快

　　1.情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

　　2.若经常大吵大闹，或忧郁激动，好考虑请心理医师协助开导。

　　四、运动增强体力

　　1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

　　2.请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

　　3.应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

　　4.病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

　　五、避免生冷食品

　　1.应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

　　2.禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。
 
　　合肥中山医院耳鼻喉科温馨提示：鼻炎如果长期不治或者久治不愈将会带来很多并发炎症，本院推出的鼻内窥镜技术能有有效的鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等多种鼻病。电话、网上预约立减200手术费。活动详情点击。/500money/