产后脱发使很多女性担忧甚至恐慌，中山产科的认为，产后护发是有讲究的，产后护发的要点主要保持心情舒畅和多补充蛋白质，下面是产科详细介绍的产后落发护理方法。

　　产后护发妙方

　　1、心情舒畅

　　产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

　　2、多补充蛋白质

　　头发重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：如果您的身体有不适症状，请及时到医院就诊，明确诊断后按医嘱治疗。为了方便您更好地了解疾病相关信息，合肥中山医院开设了免费在线咨询服务，您可以直接拨打健康热线：0551-64251111。也可以直接点击与在网上对话。