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如何减轻分娩时的阵痛

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  分娩的痛楚令很多女性恐慌,中山产科的温馨提醒您,分娩的痛苦无可避免,但是产妇可以通过适当的措施来减轻分娩过程中的阵痛。

  如何减轻分娩时阵痛

  1. 产妇对分娩应有正确的认识。解除忧虑、精神放松,多吃清淡、易消化的食物,多饮水,以保证体内有足够能量和液体。增加对疼痛的耐受力,而减轻疼痛。

  2. 深呼吸:子宫收缩时,先用鼻子深深吸一口气,然后用口慢慢呼出。每分钟做10次,宫缩间歇暂停,产妇休息片刻,每次宫缩时重复上述动作。
 
  3. 按摩:深呼吸的同时配合按摩。即:吸气时,两手从下腹两侧向腹中央轻轻按摩,呼气时从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与深呼吸相同,也可按摩不舒服的地方。如腰骶部、耻骨联合处。
 
  4. 压迫止痛:深呼吸的同时,用拳头压迫腰骶部、耻骨联合处。
 
  5. 产妇一切正常,可下床活动,或采取舒适体位,可缓解疼痛。

  合肥中山医院产科温馨提醒:分娩是女性生涯中一次刻骨铭心的经历,产爸爸虽然不能目睹妻子分娩,但却可以通过其他的方式来鼓励妻子,比如在妻子的整个孕期和月子期好好照顾妻子和新宝宝,是令产妇十分欣慰的事情。如果您还有任何疑问,欢迎拨打我们的24小时咨询热线0551-64251111。

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