分娩后的女性身心都发生了巨大的变化，坐月子就是其恢复身心健康的重要时期，那么坐月子的基本原则有哪些呢？中山产科的认为坐月子要做到慎寒温、适劳逸、勤清洁、调饮食。
 
　　1.慎寒温
  
　　随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。   

　　2.适劳逸 
 
　　适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛，以及影响盆地肌肉的恢复，发生盆腔器官的脱垂。 

　　3.勤清洁   

　　头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。   

　　4.调饮食 
 
　　前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：产褥期是女子产后恢复的关键时期，这个时候丈夫应该更加体贴的照顾好妻子和刚出生的宝宝。如果您还有任何问题欢迎拨打我们的24小时咨询热线0551-64251111。