孕妇分娩后的六周都是事产褥期，即坐月子，月子期市女性恢复健康的重要时期，这个时候如果调理不当就会引来月子病，下面是中山产科的总结的产妇坐月子的基本原则，希望能够帮到新妈妈。

　　坐月子的基本原则

　　1 、慎寒温。随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

　　2 、劳逸适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限。

　　3 、勤清洁头发，身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

　　4、饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤瘙痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食以温补为主。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：女性在坐月子期间不要贪图一时之乐，而随意饮食、剧烈运动或是长时间上网，这些都有可能对你将来的健康产生不可估量的影响。所以坐月子的朋友们一定要爱自己，保护好自己。