春天气候多变，会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能，阳气也较重，而且比较容易病毒感染。所以，孕妇在饮食要注意营养的均衡，和增强抗感染的能力。孕妇在春季要怎么饮食呢？

　　孕妇春季饮食注意事项

　　 a.孕妇早晨起来喝两杯水，一杯白开水，一杯淡盐开水，多喝水可有效预防“气象综合症”；

　　b.韭菜适宜在春季食用，因为春季气候忽冷忽热，韭菜性温，适合保养人体内的阳气；

　　c.孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物，则能缓解“上火”症状。

　　d.孕妇食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥，不仅养生，还可预防胃炎、胃溃疡的复发。

　　e.孕妇春季宜摄食适量的羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，能够恢复和调整人体阴阳平衡的食物。

　　f.孕妇临睡前，冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶，可以消疲劳、安睡眠。

　　合肥中山医院妇产科提示，春季孕妇不宜食高热量、高蛋白的食物。因为这些食物会增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。