痛经是很多女性存在的烦恼，严重时会让女性坐立不安，还会影响到工作的心情。那么患有痛经有哪些禁忌，生活中该注意什么呢？

　　痛经禁忌

　　不要劳累：经期要注意保证充足的睡眠，不可劳累或做剧烈运动。

　　不要自行服药：很多患者在痛经的时候会服一些止痛药等，这样不但不能，反而增加了痛经对药物的依赖。

　　忌食生冷寒凉食品：平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

　　忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

　　忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

　　合肥中山医院医师提醒：月经前一周减少充血是痛经注意事项，饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。