产妇坐月子时，身体特别虚弱，眼睛的护理相当重要。由于五脏虚损，精气不足，眼睛丧失养份，不但会影响眼的生长发育和生理功效遭到障碍，仍会影响眼睛的外观是不是美丽。这就是说，应当如何保养眼睛呢？

　　一、要常常闭目养神

　　月子里，产妇需要更好地休息，白天在照料婴幼儿之余，要常常闭目养神。如此视力不会觉得劳累。

　　二、不要长久看物

　　长久看东西，如看书、看电视、VCD等均会伤害眼睛，通常目视1小时左右，便应该闭目休息一阵子，或远眺一下，以减轻目之疲惫，使眼睛的血气通畅。

　　三、补充合理营养

　　应常吃含有维他命A的食物，由于维他命菜维系眼睛角膜正常，不使角膜干涩、衰退以及加强在无光中看物能力等作用。若是缺少维他命A，会出现角膜干涩、怕光、流泪等迹象。所以，能够常吃一些红萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。

　　此外，还需少食一些对眼睛不利的食品，如辛热食品，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少食。

　　四、小心用眼卫生

　　看书时眼睛与书的距离保持33.3公分，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。有些眼病，如砂眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是因为不注意个人卫生导致的，所以，平日不要用脏手揉眼，不要与家庭成员合用洗漱用具。

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