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合肥男性该怎么预防精子异常呢?

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精子数目下降的原因有很多,为了未来宝宝更健康要做好预防。合肥中山不孕不育专家表示,精子不正常就会造成不育,那么日常生活中,合肥男性该怎么预防精子异常呢?

1、多参加锻炼,有研究表明,男性身体过分肥胖,会造成腹股沟处的温度上升,伤害精子的成长,从而造成不育。所以,体重控制在标准范围内能够提高精子的质量。

2、男性要注意少去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴直接损害精子,还抑制精子生成。

3、生活中要戒烟戒酒,数据显示,抽烟、喝酒是精子数目、质量降低的最主要因素。

4、男性需要放松心态,精神压力太大也对精子的成长有负面影响,因此男性应适度放松自己。

5、怎么预防精子异常?饮食中常吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中包含维生素C、维生素E、锌、硒等益于精子成长的成分。

6、注意要经常去诊所体检,病菌感染亦是男性不育的重要原因,应该时常接受衣原体、前列腺的相关检查。

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