又到了下午茶时间了，小山君忍不住对着一堆美食流口水。

　　美食当前，心中的小恶魔叫嚣着让我不顾一切去吃吃吃。

　　但是，吃这得太多对身体真的真的不好哦!(尤其是被别人说已经明显长胖的小山君。)

　　若是吃过量或是吃太饱，只会让身体的机能超过负荷，造成一系列的健康问题。

　　1、肥胖

　　现代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。

　　无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，再加上由此带来的并发症可能达到上百种，非常可怕。

　　2、胃病

　　吃得过饱所带来的直接危害，就是胃肠道负担加重，消化不良。

　　此外，人体胃载膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃勃膜就不易得到修复的机会。

　　胃大量分泌胃液，会破坏胃豁膜的屏障，产生胃部炎症，出现消化不良症状。长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

　　3、肠道疾病

　　中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

　　4、疲劳

　　吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。