很多由于生产，年龄因素影响的女性会出现不同程度的阴道松弛，除了用手术治疗的方法外，还可以采用在日常生活中的一些特殊的按摩方法，改变阴道松弛。下面为您详细介绍阴道紧缩的按摩方法。

　　阴道紧缩的按摩方法具体是：

　　1.仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。 　　

　　2.展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。 　　

　　3.坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

　　合肥中山医院妇科整形温馨提醒：阴道紧缩的按摩方法对于程度较轻的阴道松弛有一定的效果，关键在于女性患者需要持之以恒，长期坚持按摩。如果对此，您还有更多的疑问，欢迎拨打医院健康热线进行详细咨询，电话：0551-64251111（编辑：一直）