●找出病因

    如果你的头晕不伴有其他明显相关症状，则应检查一下发作时的相关条件， 如是否为药物引起，因为许多药物都可能引起头晕，例如非甾体类消炎药、抗生 素与降压药等。
 
　　●深呼吸

    当头晕发生时，你可以坐下，闭上双眼，低下头，然后做深呼吸。这样可以帮你恢复正常。
 
　　●勿快速转头

    平时应注意避免快速地移动头部或变换姿势，以免引发眩晕。
 
　　●作头部练习

    一般来说，姿势性眩晕不需要治疗几秒钟内就会自行缓解。当然，如果当你转头时症状严重，应找医生检查。而转头锻炼 可以使你逐渐适应而不再晕眩，练习要循序渐进。