产后怎样预防妈咪手呢？很多女性产后会发现手臂有包，一按就疼，这是妈咪手，妈咪手是一种病，下面详细介绍产后怎样预防妈咪手，希望能够帮助到正受妈咪手折磨的产妇。

　　产后怎样预防妈咪手

　　1、防止过多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推动作太久。

　　2、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。

　　3、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

　　4、避免用拇指及手指抓取沉重物件。

　　5、注意饮食调理，多补充钙质。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：新妈妈不必过分担忧。哺乳期过后，随着体内激素水平的回落和恢复，疼痛、不适等症状就会逐渐减轻、消失。如果新妈妈害怕紧张的话，肌肉就会变得僵硬、紧绷，反而会加重症状，不利于恢复。

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