怎样做到压力得到释放，而听力又不受到损害呢？应学会适应社会，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态以及生活中松弛结合，这可有效保护我们的听力。

　　正确释放压力的途径

　　1、学会适应当今社会的“快节奏”，认识到“快节奏”的重要性和必要性后，在“快节奏”到来时或处于“快节奏”之中时，思想上对“快节奏”所带来的种种不适就有了心理准备，这样，其预防效果也必然较好；

　　2、明确什么时候应该做什么事，什么事应该什么时候做，不随意变动，合理安排好自己的生活可使自己的生活忙而不乱，有条不紊，使之成为良好的生活习惯；

　　3、在工作时间外，要学会忙里偷闲，也应该有让精神和体力恢复的时间，每周也应有一天这样的休息时间，从而有益于身心健康；

　　4、在进入“快节奏”生活、工作、学习时，善于从心理上作自我解脱，避免“快节奏”综合症的出现或出现后也能减轻其症状。

　　合肥中山医院耳鼻喉还提醒：有压力好找方法释放，压力过大其实也会导致突发性耳聋的。

编辑：三剑客