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如何预防耳鸣?

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  经历过耳鸣的人都知道,此现象影响着生活,而长期耳鸣对患者的听力也会造成巨大影响,甚至导致耳聋。那么预防耳鸣的方法是什么?

  预防耳鸣的方法:

  1、避免噪声

  忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣产生,因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。

  2、改变不良的饮食习惯

  咖啡因和酒精,常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降,而内耳毛细胞,又是一种对氧极其敏感的细胞,因此缺氧,会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥饮食的摄取量。预防耳鸣的方法还有:

  3、食用活血功效的食物

  活血化瘀的饮食,能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。


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  4、一些药物的使用不当,也会导致耳鸣的发生

  耳鸣病人,因其它疾病就诊时,不要忘记告诉医师,自已患有耳鸣。因有一些药物,会使你已有的耳鸣症状加剧。

  5、要多吃含锌的食物

  引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量,大大高于其它器官。以上就是预防耳鸣的方法。

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