有什么办法能预防产后抑郁呢？产后抑郁大多只能靠孕妇自己调节，要保持舒畅心情，加强锻炼，寻找自己爱做的事情等，下面详细介绍有什么办法能预防产后抑郁。

　　有什么办法能预防产后抑郁

　　1、产妇本身。要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐。

　　2、不看不听可使心情不快的书刊和音响。

　　3、对自身的心理变化要有意识地去控制，加强自我调养，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。

　　4、要营造一个温馨和睦的家庭氛围。家庭成员都要尊重和关心产妇，对产妇心理变化要多安抚，生活上多照顾。

　　5、丈夫的体贴、关爱，对预防产后忧郁症其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。

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