月经不调可用哪些方法来调节？合肥中山医院妇科医师介绍，月经不调，要注意饮食调节，缓解压力，保持心情愉快。另外一定要找到病因，然后再对症治疗。

　　月经不调的调节方法：

　　1.　平时应保持愉快的心情，注意经期卫生，避免着凉，以利于气血通调。

　　2.　为缓解精神压力，可从事一些全身性的有氧运动，提高呼吸循环水平，如快走、慢跑、有氧体操、交谊舞、骑自行车（好采用可加阻力的固定自行车）、养生功、太拳等，每周至少保持三至四次，每次30分钟。

　　合肥中山医院妇科医师介绍，月经不调可能是一些妇科疾病的前兆，需要找对病因后再对症治疗。患者可来医院检查后，排除疾病再治疗并调养。

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