怎样预防月经量过多？合肥中山医院妇科医师介绍，月经量过多是月经不调的症状之一。预防月经过多要注意适应寒温天气，调节饮食，注意锻炼，节育和节欲，并保持心情舒畅。

　　预防月经量过多的方法：

　　1.　适寒温。要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免损伤血气，引起月经疾病。

　　2.　饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之食物以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　3.　调情志。要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　4.　适劳逸要积从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

　　5.　节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。

　　合肥中山医院妇科医师提醒女性朋友，在平时要多加注意上述注意事项，在经期、产后更要重视，可以预防和减少月经量过多症状的发生。

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