外痔一旦发病，会严重影响到患者的生活质量，那么外痔要怎么预防呢？中山医院肛肠科介绍，预防外痔，需要做到以下几点。

　　外痔的预防方法

　　1.加强锻炼，增强机体抗病能力

　　2.预防便秘：

　　(1)合理调配饮食：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物。

　　(2)养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。

　　(3)选择正确治疗便秘的方法：若有顽固性便秘须在专科医生指导下正确治疗。

　　3.注意孕期保健。

　　4.保持肛门周围清洁。

　　5.其它：腹压增高可引起外痔。例如肝硬化引起的门静脉高压症，使肛门直肠血管扩张引起外痔。此时应首先治疗肝硬化等原发病变。

　　合肥中山医院医师温馨提示，只要大家在日常生活从以上几个方面加以注意，就可有效预防痔疮的发生。对已患有痔疮且有临床症状的患者，应及时去医院就诊。

责任编辑：雨楠