盆腔炎是子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜炎症的总称。由于女性生殖道的解剖和生理特点，容易受到感染而发生。盆腔炎多半是由于上行感染所致，当然也有一部分是由于全身感染而血行播散至盆腔。由于容易发生，故预防是要点。

　　预防盆腔炎的要点：

　　使用避孕套

　　研究表明， 坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，即使夫妻之间，使用避孕套也能显著降低女性盆腔炎的发生率。 顺便说一句，避孕套除了可以避免许多细菌的传播和感染，避免盆腔炎的发生，也能够避免大部分艾滋病毒的传播。

　　减肥不减营养

　　部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于度的虚弱状态，如果不及时给予充分的营养，会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　注意经期卫生

　　经期避免同房，其次，要注意休息，经期不能得到充分的休息，久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

　　固定性伴侣

　　性伴侣多会给女性朋友带来了新的感染源，女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍，而性病的发生率也随之成倍增加。因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应该坚持的原则。

　　锻炼身体

　　可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。职业女性朋友可利用一切可能的时间来加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操等。

　　温馨提醒预防盆腔炎还要注意在月经期要禁止房事，注意月经期及平时卫生，衣裤勤洗勤换，内裤要消毒，注意清洗外阴，防止感染，性生活时更宜注意卫生。

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