谁不希望自己孩子是健康而聪明呢？很多妻子与老公商量决定要孩子的时候，在准备怀孕之前就开始四处搜集资料了。合肥中山医院产科刘主任介绍，吃好喝好是孕育健康宝宝的重要条件，孕前可以排除体内毒素，增强体质。

    中山产科刘主任推荐：孕前健康食谱

    1、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。

    2、韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭菜温中益脾、壮阳固精，其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内毒物。

    3、海鱼：另有“脑黄金”之称，富含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。每周可吃上1-2次。

    4、豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆、发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

    5、鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈碱性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

    中山产科刘主任健康提醒：戒烟戒酒是孕育健康宝宝的必要条件

    吸烟喝酒对宝宝的危害是人们所共知的。几乎所有准备怀孕的父母都被告知一定要戒烟戒酒。大量的资料研究表明父母喝酒对宝宝的损害十分巨大。戒烟对于抽烟已经很多年的爸爸们似乎很难，但想想未来的宝宝那天真的小脸，咬咬牙先少抽，后达到不抽的光荣境界。另据新研究表明，情孕前后父母抽烟情孕生男孩子的几率很小，对于从心里就喜欢男宝宝的父母们就一定不要抽了。

    合肥中山医院温馨提示：孕前检查是孕育健康宝宝的前提条件。中山产科24小时咨询电话0551-64251111，朋友们可以直接拨打该电话，与专家进行交流和沟通，接受专家孕前、孕中、孕后的健康指导。