问：医生您好，请问哺乳期便秘怎么治？

    合肥中山医院有关专家解答：

    便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。

    1.忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等。

    2.忌饮食过于精细或偏食。

    3.忌烟酒及辛辣刺激食物。

    4.忌多吃糖。

    5.忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。

    6.忌滥用泻药。泻药只解燃眉之急，一旦停药，难以恢复且便秘更严重。

    7.吃香蕉加蜂蜜，一定好用。

    松子粥

    特点：补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。

    原料：松子仁50克、粳米50克、蜂蜜适量.

    制作过程：将松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。

    用法：早晨空腹及晚上睡前服。