前列腺炎怎么预防?众所周知，前列腺炎是常见的男性疾病之一，对男性朋友的身体都有很大的威胁。所以即使是没有前列腺炎的男性也要做好预防工作。

　　预防前列腺炎的方法：

　　一、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　二、多喝水：每天少喝7杯水每天早晨起床后即喝一杯水。

　　三、不吃辣椒等刺激性食物：请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　四、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒。

　　五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上。

　　七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　六、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频。

　　七、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。

　　九、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。

　　十、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　合肥男科医院温馨提示：男性朋友要做好前列腺疾病的预防，经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力，这样可以预防各种疾病的发生。