便秘在生活中是一个小问题，但是宝宝便秘可急坏了妈妈们，合肥中山医院肛肠介绍，便秘不仅影响宝宝的肠胃功能，而且还关系到营养吸收和健康发育等问题，所以妈妈们千万不能小视宝宝便秘的症状。那么，宝宝便秘和饮食有什么关系？

　　合肥中山医院肛肠表示，宝宝便秘，很多时候都是由于不正确的饮食习惯造成的：

　　1、营养摄入不平衡。小宝宝的营养很大部分都来自于母乳。如果妈妈喜欢吃一些辛辣、油炸等易上火，强刺激的食物，就易使宝宝的肠道内积热，导致肠道干涩、燥结形成便秘。同时，若宝宝的固体食物都是大鱼大肉，而蔬菜、水果类很少的话，也会因为蛋白质摄入过多，碳水化合物摄入过少，而导致便便干燥。便便干燥的话，宝宝就会因为疼痛而不愿意解，恶性循环后排便次数就更加少了。

　　2、食物种类过于精细。现在市面上的儿童食品越来越精细，缺少渣滓，宝宝吃多了这些食品，虽然很容易消化，但却不利于肠胃的蠕动，久而久之肠道的蠕动功能减退了，也会引起宝宝便秘。

　　3、缺水。低龄的小宝宝经常因为母乳不足而造成缺水型便秘，大一点宝宝则因为喜欢喝各种甜味饮料、碳酸饮料，而导致每天摄入水分不足，肠道干燥，引起便秘。

　　宝宝经常便秘是父母亲很焦急的事情。便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状，落到地上叮当响；有的是排便困难，时有肛门被撑破情况。纠正便秘，可以注意以下几点：

　　1.每日多给宝宝饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。

　　2.多让宝宝运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。

　　3.每日按时让宝宝大便，以养成按时排便的习惯。

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