正值夏季，气温高的让很多人都忍受不了，很多人因为忍受不了高温，中暑了。而孕妇的基础代谢率比一般人高25%，体温也比一般女性高0.2℃－0.5℃，再加上孕妇耐高温能力又比较差，所以孕妇比普通人更怕热。那么夏季孕妇如何解暑呢？

　　合肥中山医院产科在这里，教大家几个小妙招可以有效的给孕妇解暑，让孕妇清爽一夏天，孕妇可以试试哦！

　　妙计1：孕妇在夏天的时候应该穿一些比较宽松的棉质及浅色衣服。棉质衣服相对透气性比较好，浅色系列的衣服可以帮助反射阳光，两者结合在一起的话会让人感觉夏季更加的清凉一点。

　　妙计2：孕妇夏天的饮食好是清淡、规律一些，还要注意补水。盛夏时节，孕妇的消化功能普遍都会变差，这时候孕妇应注意自己的饮食规律，定时定量的进食，食物也好是易于消化、清淡富有营养的。

　　妙计3：夏天的时候如果要让孕妇感觉到清凉，不妨先试着改变一下自己室内的陈设，把家具尽量的收拾得整洁一些，这样从视觉上就可以感觉到空旷一点，不但更有利于室内外的空气流通，而且还可以带给人一种清凉舒适的感觉呢。

　　妙计4：夏天的时候孕妇还要注意防汗防湿，尽量不要晒太阳。孕妇还可以经常用温水擦拭，以保持自己皮肤的清洁，预防夏季痱子等皮肤问题的出现，擦拭的时候尽量不要用冷水，以免引起孕妇宫缩。

　　妙计5：孕妇要清凉度夏保持充足睡眠也是很重要的。孕妇的新陈代谢比较旺盛，平时的时候消耗也大，容易感觉到疲劳，所以孕妇一定要保持充足的睡眠，这样可以让孕妇的大脑和身体系统都得到一定的放松，也是有效的预防中暑的措施之一。

　　妙计6：孕妇夏天还要保持平静愉悦的心境，不要随便的就开始生气。炎热的天气，孕妇的火气比较旺盛，在精神、心理等方面一定要息其怒，静其心，安其神，时刻都让自己保持心平气和、心情愉悦的佳状态，绝对不可以轻易的烦躁激动哦。

　　以上是合肥中山医院产科对“夏季孕妇如何解暑？”的介绍，希望对孕妈妈有所帮助。如果孕妈妈们还有其它问题，请致电合肥中山医院：0551—4698888.或在线点击咨询，我们有专业的医师为您解答。（责任编辑：乌毛）