女性在生产完宝贝后，部分女性一不留神就会使自己的乳房变形。如乳房松弛下垂、乳房左右大小不一样大等一系列问题。这对于爱美的新妈妈来说，无疑，是一件烦人恼心的事情！

　　新妈妈们有了这些问题后，该怎么办呢？不用担心，合肥中山医院产科将帮年轻的新妈妈出出招，还您美丽！

　　据合肥中山医院产科解释，新妈咪在哺乳期间体力消耗大，体内储备的脂肪减少，使得体型变瘦。而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关，如果恢复得较慢，使新妈咪激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房容易出现萎缩的情况。

　　中山产科支招——恢复乳房美丽

　　1. 临睡前或是起床前按摩乳房

　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
　
　　2. 产后做一些专门的产后恢复操
　
　　如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
　　
　　3. 注意食用可让乳房更为丰满的食物
　　
　　B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
　　
　　4. 辅助于一定的胸部锻炼
　　
　　如果过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。

　　看了中山产科给新妈咪恢复乳房美丽的建议后，对您是否有所帮助呢？合肥中山医院产科温馨提醒新妈咪：产后新妈咪从哺乳期开始就要注意乳房的护理，这是避免发生“变形”的一个关键！如您还有其它问题咨询，请在线点击咨询，我们有专业的产科医师为您解答。（责任编辑：乌毛）