长期直肠内硬结粪块压迫直肠壁，使肠壁变薄，乃至缺血、坏死、穿孔，造成突然地自发性直肠破裂。

　　对付便秘，这几条请牢记

　　每日排便一次是健康的标志。人的肠道24小时都在蠕动，并不等于每一种蠕动都能解大便。能解大便的蠕动会在几个时段发生，一个是早晨起来以后，另外几个是饭后，这个时候比较容易排便。一般选择这几个时候，就是适应肠道的排便功能。

　　此外，合理饮食也很重要。要改变不良饮食习惯（过于挑食或摄入过少），进食充足的食物，特别是富于纤维素的粗粮食物。平时注意精神疏导，消除紧张情绪和焦虑忧郁。还要多运动，增强肠道的蠕动能力。

　　快过年了，给大家提个醒

　　节日期间，大鱼大肉，聚会又多，睡眠不足，屋内又干燥，难免有大便干硬、便秘的痛苦。要多喝水，多吃些水果。既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病并增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。

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