如何应对早孕反应?合肥中山医院产科指出早孕反应是指妊娠早期十多数准妈妈出现的头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，也称为妊娠反应。虽然早孕反应是一种正常的生理现象，且一般的早孕反应都会在一段时间之后消失。但早孕反应的出现还是会让很多准妈妈们感到很烦恼。那如何应对早孕反应呢？

    对于如何应对早孕反应有以下三大应对策略：

    1、心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。

    2、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

    3、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

    通过上面对如何应对早孕反应的相关介绍，您是否了解清楚了呢？如果您对于早孕还有其他问题，可在线咨询合肥中山医院医师，他们会为您详细解答。（编辑：冷雪）