据调查，50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛，这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关，合肥中山医院产科认为，孕产妇的腰痛，更多的没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了腰背痛，因此表示，要预防产后腰痛，应从孕期就做起。

　　在此，合肥中山医院产科点出孕妇勿做的几点危险动作：
 
　　危险动作之一：孕妇吃得太多，胎儿长得太大。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。

　　危险动作之二：俯身弯腰干重家务活

　　危险动作之三：仰卧直接从床上起身

　　危险动作之四：就着孩子喂奶，姿势不良

　　危险动作之五：做时尚辣妈，太早穿高跟鞋
  
　　危险动作之六：躺的时间太久，不下床活动
 
　　此外，合肥中山产科指出，顺产后24小时、剖腹产48小时之后就可以做产后康复按摩，而产后第2天就可以做产后保健操，以利于腰部肌肉的恢复。(责任编辑：乌毛）