女性在经历怀孕期、月子期之后，为了让胎儿更好地发育，往往都会加强营养，这就直接导致了一个后果——发胖。生完孩子之后当务之急就是要减肥。可是产后该如何减肥呢？她们并不是很清楚。合肥中山医院妇产科告诉大家，产后该如何减肥才更健康？

　　产后该如何减肥？

　　合肥中山医院妇产科介绍，产后减肥是可行的，但要在合适的时间、用合适的方式进行，只有这样的产后减肥方法才是健康的，对婴儿没有危害的。

　　需要哺乳的产妇，好在产后6个月左右再开始节食瘦身，因为这个时候，婴儿已经开始添加辅食了，不完全需要通过母乳吸收营养，这时的产妇就可以在营养均衡的前提下，适当减少食物尤其是高脂肪食物的摄入量。

　　另外，在生产42天之后，产妇的子宫才会逐渐恢复，所以产妇如果想要通过运动做到产后减肥，至少要在产后的两个月之后，而且不能做剧烈的运动。

　　现在大家对产后如何减肥应该有了比较深入的了解吧，合肥中山医院妇产科还介绍：产后瘦身早也要在产后两个月以后再开始，而且不能进行器械、跳操等运动量大的运动，可以选择比较舒缓的瑜伽、太拳等东方的健身方式，从内而外地消耗脂肪。（责任编辑：WR）