如何预防早泄，早泄如何预防，这是男人都非常关心的问题。现在由于工作压力大，生活调整不适应等等因素，大多数男性都会有早泄，早泄分为生理性的和病理性的，男科温馨提醒广大男性朋友出现早泄症状时要及早到正规的男科医院检查诊治，日常生活中也应该学会对早泄的预防护理！

　　年轻人要及早预防早泄？

　　1、预防早泄要注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　2、男性朋友平时适宜吃一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　3、男性朋友不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

　　4、预防早泄的人群应该积参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　以上我们介绍了早泄的预防，相信大家都有了一定的了解。合肥中山医院男科温馨提醒，预防早泄要年轻时做起。为了你的性福与家庭，应牢记上述的预防早泄知识。

编辑：萧言