早泄常见的预防保健方法有哪些？早泄是很多男性深恶痛绝的一种疾病，早泄是常见的男性性功能障碍之一，轻微的早泄可以通过预防和锻炼来调理好，重度早泄应该到医院进行治疗。那么，早泄常见的预防保健方法有哪些？

　　早泄常见的预防保健方法

　　1、准备姿势：坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除一切杂念，头颈部直到跟腱部放松。

　　2、早泄常见的预防保健方法有哪些？盘腿足足心相对，两条大腿尽量分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门括约肌，反复做数次，呼吸要慢。

　　3、略低收腹，尽量伸展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。

　　4、小便时，有意识地突然中断排尿，约停5秒钟再排尿，反复几次（不超过5次为宜），在中断排尿片刻之际用足尖着地更为有效，是早泄常见的预防保健方法。

　　以上我们介绍了早泄常见的预防保健方法，相信大家都有了一定的了解。合肥中山医院男科温馨提醒，男性朋友如不幸患有早泄，应及早治疗才是关键。

编辑：萧然