前列腺是男性重要的性腺器官之一，它的健康与否在很大程度上影响到人一生的幸福，甚至关系到夫妻感情，比如长期前列腺炎会引起性功能障碍等。前列腺炎、前列腺增生（肥大）是男性常见病，除积治疗外，自我保健非常重要，下面我们为大家介绍一些前列腺保健常识：

　　1、气候寒冷时做好保暖，预防感冒。

　　2、多排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　3、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　4、多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　5、规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的佳方法，莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

　　6、洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　7、远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康好远离。

　　对如何保护好前列腺的介绍，相信大家都有了一定的了解。如果想了解更多相关信息可以点击在线合肥中山医院进行详情咨询。

编辑：萧然