早泄困扰了很多的男性朋友，有些男性甚至都放弃了治疗，这样不但对自己的身体造成了伤害，而且还伤害了家庭的感情。早泄可采取一些预防保健的方法，如果坚持不懈，运用的比较好的话，是可以避免早泄的发生的。

　　1.正确认识和对待：进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　2.性生活前的情绪正常与否：对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　3.避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性生活发生早泄后几小时再次性生活，利用前一次性生活后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　以上我们介绍了早泄的预防，相信大家都有了一定的了解。合肥中山医院男科温馨提醒，男性在平时的生活中，要戒酒戒烟，要避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
 

编辑：萧然