阳痿作为男性疾病中的常见病、多发病，如不及时的话，会严重的危害了男性朋友的身心健康。据男科讲述，阳痿其实在生活中是可以预防的。那么，让你远离阳痿的预防方法有哪些呢？

　　日常让你远离阳痿的五种有效预防方法：

　　一、按摩腹股沟：用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜蓬松舒适不痛为度，左右各50次。

　　二、搓揉睾丸：以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样浅浅揉搓两侧睾丸，其力量以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150-200次。

　　三、捻动精索：以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出世低贱酸胀或舒适感为度，左右各50次。

　　四、牵拉阴茎及睾丸：用右手或左手把阴茎及阴囊共同握于掌心，浅浅向下牵拉150-200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有低贱牵拉感为准。

　　五、按摩涌泉：以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗产更为志愿。

　　有的人虽然性欲旺盛，性要求迫切、激烈，但性功能往往力不从心。阳痿患者之所以迫切要求得到治疗，正是要求实现性欲的表现。当然，性欲的实现绝非只有性交，人毕竟是高等动物，不应该简单拘泥于动物的交配方式。只有夫妻间亲密合作，性欲和性功能才能达到完美的统一，才能真正享受的快乐。

　　以上我们介绍了阳痿的有效预防方法，相信大家都有了一定的了解。合肥中山医院男科温馨提醒，阳痿是男性疾病中的常见病、多发病，如不及时的话，会严重的危害了男性朋友的身心健康。因此，应早发现，早治疗才是关键。

编辑：萧然