女性怀孕前需注意的事项有哪些？随着大家对健康意识的提高，生育一个健康的宝宝是每一位父母的心愿，那么怎么样做才能保证优生呢，下面合肥中山医院产科就为大家介绍下女性怀孕前需注意的事项，希望对那些准备做妈妈的女性有所帮助。

    　女性怀孕前需注意的事项：

   　 1、饮食均衡

　　好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要。但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质，过量服用可能弄巧成拙，对胎儿不利。营养充足将能促进比较规律的月经周期，从而更容易测定排卵期。

   　 2、戒忌烟酒

　　香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是为明智的。

    　3、保持理想的体重

　　超重或体重不足都会影响受孕。除此之外，因怀孕导致的并发症在超重的妇女之中较为普遍。反之，体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。当你准备怀孕时，应当即刻开始实行均衡的饮食。如果您超重，千万不要服用减肥药而应该坚持做运动，以每星期减轻1公斤左右为目标，不要操之过急。急进式地节食，不可能是良好妊娠期的起点.

    　4、多服叶酸

　　叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。深绿色和多时的蔬菜、橘子、酸甘、豆类和坚果都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。

　　以上就是对女性怀孕前需注意的事项的介绍，希望的介绍能给大家一些帮助，合肥中山医院产科温馨提醒在孕期不妨咨询一下医生，医生会建议能如何饮食，怎么样才能优生，如果您还有其他问题，可在线咨询合肥中山医院医师，他们会给您满意的答案。

编辑：冷雪