早泄是性功能障碍常见的一种疾病，导致早泄的病因也有很多，可能是疾病所致，也可能是外伤所致。但是多数患者都是心理因素引起的，这类患者如果进行心理疏导治疗，一般是可以治愈的。有的患者是由疾病引起的，如前列腺炎等。那么什么方法能有效预防早泄的发生呢？ 下面我们来看下哪些方法可以预防早泄？

   　 早泄的预防方法：

  　  一：预防早泄生活的规律性很重要，打太拳、散步、气功等方法都可以有效的预防早泄的发生。饮食方面也很重要，要忌戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

  　  二：冷水敷睾丸法也是预防早泄的有效方法。用冷水洗濯睾丸使睾丸温度降低，或用湿冷的毛巾包住阴茎和阴囊等部位，这样可以使睾丸血流减慢，紧张消除。男方也可以在过性生成前多花点时间在爱抚上，等到女方兴奋时，再进入阴道也可抑制早泄。情绪紧张时喝一杯冰水来使脏腑降温，可放松情绪。

    　三： 偶尔手淫可以消除精神紧张，但青少年要注意，过度的手淫和频繁的性生活，是导致早泄主要原因之一。

    　四：处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系。保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

    　五：加强性知识教育，掌握一些男性生理性的差异及性生活知识，掌握正常的性交方法和性反应过程，不要因为偶然的几次早泄就放弃性生活，适宜性生活次数有利于雄激素的释放。

    　以上我们介绍了哪些方法可以预防早泄，相信大家都有了一定的了解。合肥中山医院男科温馨提醒，预防早泄首先要多了解性知识的，要知道女性性高潮较男性出现较晚的生理性差异，男性朋友对偶然发生早泄，不要心理有负担。

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